“Longevity Run”: movimento e dieta corretta contro l'invecchiamento

"Sbagliato per gli anziani rinunciare alle proteine animali, la dieta esclusivamente veg non fa bene"

Presentata oggi, presso il cinema Trevi a Roma, la “Longevità Run -Prevenzione e stili di vita le due facce della longevità”. Un’iniziativa di sport e di sensibilizzazione, in programma il prossimo 19 aprile presso lo Stadio “Nando Martellini” di Roma, con check-up gratuiti a cura degli esperti del Policlinico Gemelli, per informare la popolazione italiana sull’importanza di un stile di vita sano, di una alimentazione corretta e completa e sul valore della prevenzione per garantirsi una vita longeva. Ad intervire alla presentazione, moderata dal conduttore televisivo, Alessandro Cecchi Paone, le istituzioni di Roma Capitale insieme a diversi espertii: Daniele Frongia, assessore allo Sport, politiche giovanili e grandi eventi cittadini di Roma Capitale; Marco Elefanti, direttore generale Fondazione Policlinico universitario A. Gemelli; Roberto Bernabei, presidente Inrca (Istituto nazionale riposo e cura anziani) e presidente Italia Longeva; Francesco Landi, direttore Uoc Riabilitazione geriatrica del Policlinico Gemelli.

Una giornata dunque quella della Longevity Run in cui i partecipanti potranno sottoporsi al check-up gratuito organizzato dai medici del Gemelli che eseguiranno la misurazione della pressione arteriosa, dei valori di glicemia e colesterolo, dell’indice di massa corporea, unitamente alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari e di alcuni parametri di performance funzionale (come la forza muscolare e la funzione respiratoria). Al termine della visita verrà rilasciata una scheda di valutazione con consigli e raccomandazioni per un corretto stile di vita.

«La Longevity Run –ha dichiarato Francesco Landi- geriatra del Policlinico Gemelli - intende promuovere attività volte ad indagare e diffondere le evidenze scientifiche su una longevità in buona salute fisica e mentale. Tra gli elementi vincenti, c’è una dieta equilibrata con il giusto apporto di proteine, anche da alimenti di origine animale di alta qualità, e l’attività fisica, da iniziare da giovani e proseguire anche in età avanzata». Mandi ha sottolineato che nella dieta equilibrata non deve mancare l'apporto, nelle giuste quantità, di carne.

Dopo l’attività di screening, a partire dalle ore 19:30 fino alle 21:30, i partecipanti saranno chiamati a cimentarsi in attività sportive – realizzate in collaborazione con Purosangue, progetto internazionale di running solidale – che combinano elementi di fitness, di bici e di corsa.

“Dedichiamo ai romani una giornata all’insegna della prevenzione e dello sport - ha dichiarato l’assessore allo sport, politiche giovanili e grandi eventi di Roma Capitale, Daniele Frongia- un momento di aggregazione che grazie al potere unificante ed energizzante della corsa, vuole mettere a disposizione dei cittadini gli strumenti per tenere sotto controllo il proprio benessere.

Durante la presentazione è stato sottolineato infine come, negli ultimi anni, la ricerca scientifica abbia dedicato particolare attenzione alla relazione tra esercizio fisco, alimentazione e invecchiamento facendo notevoli passi in avanti. Ma per ottenere le prestazioni migliori è necessario adottare una dieta equilibrata con un adeguato apporto proteico.